成人の身体活動量の目安（米国）
Adult physical activity guidelines
米国CDCは、成人に対し、中強度の身体活動を週150分（例えば1日30分を週5日）、または高強度の身体活動を週75分、あるいはその組み合わせを目安として示している。これに加え、主要な筋群を使う筋力強化の活動を週2日以上行うことが望ましいとされる。何もしないよりは少しでも動くほうがよく、目安を超えて行うとさらに健康上の利益が得られるとされる。
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