不眠症
Insomnia
米国の公的医療情報では、不眠症は寝つけない、眠り続けられない、またはその両方があり、目覚めても休まった感じがしない睡眠障害とされる。1か月以上続くと慢性とされ、多くは病気、薬、他の睡眠障害、カフェインや飲酒などが原因の二次性である。女性に多く、年齢とともに増える。治療は睡眠習慣の改善、慢性例での認知行動療法、薬物療法などで、原因疾患があればその治療も重要とされる。
日本での状況
日本では、不眠症はストレスを契機に発症することが多く、睡眠の不足とともに睡眠休養感の低下をもたらすと報告されている。更年期女性の4〜6割が睡眠の悩みを抱えるとされる。
出典：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をもとに当社作成
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