更年期の睡眠の悩み
Sleep problems in menopause
更年期（閉経前後約5年、計約10年間）には不眠症や閉塞性睡眠時無呼吸になるリスクが高まることが知られており、女性ホルモンの減少が関係すると考えられているが、明確なしくみは十分に解明されていない。ホットフラッシュなどの血管運動神経症状が重いと深い睡眠が妨げられ、睡眠が分断されやすい。更年期女性の4〜6割が睡眠の悩みを抱えるとされ、他の更年期症状の治療で不眠が軽くなる可能性もある。ホルモン補充療法は睡眠症状の軽減に役立つことがあるが、一部のがんや冠動脈疾患のリスクを高める懸念もあるため、医師への相談が勧められている。
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