季節性感情障害
Seasonal affective disorder
季節とともに現れては消える型のうつ病で、通常は晩秋から初冬に始まり、春から夏に軽快する。悲しみ、絶望感、興味の喪失、低エネルギー、睡眠の変化、炭水化物への欲求と体重増加などがみられる。女性や若い人、赤道から遠くに住む人、うつ病の家族歴がある人に多い。原因は不明だが、セロトニンの不均衡、メラトニン過剰、ビタミンD不足との関連が示されている。治療は朝の光療法が中心で、抗うつ薬や心理療法を併用する場合もある。
日本での状況
日本では、睡眠時間は季節で変動し、夏季に比べて冬季に10～40分程度長くなることが示されており、主な原因は日長時間の短縮と考えられている。
出典：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をもとに当社作成
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