交替制勤務と睡眠
Shift work and sleep
交替制勤務とは、始業・終業時刻の組み合わせが固定されず、日ごとや一定期間ごとに勤務時間帯が変わる勤務形態である。わが国の労働者の10～20％弱が該当するとされ、不眠や眠気、睡眠休養感の低下、仕事の効率低下や事故との関連が報告されている。従事しない人と比べ、メタボリックシンドロームの発症リスクが1.06倍、心血管系疾患が1.15倍になるとの報告があり、うつ病や乳がんなどのリスク上昇も指摘されている。夜勤中の仮眠は仕事の効率を改善させるとされる。
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