子育て期の睡眠
Sleep during childrearing
乳児は数時間おきに寝起きを繰り返すため、授乳や夜泣きへの対応で養育者の睡眠も細切れになる。養育者にとって睡眠の確保は心身の健康を守るために重要とされる。女性の10～20％が産後うつを経験すると報告され、著しい睡眠不足や夜間の中途覚醒が多い人ではリスクが高くなる。父親の育児への関与は母親の健康を守るだけでなく、赤ちゃんにも有益であることが示されている。
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